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黑沼镇边缘，腐烂的沼泽气息在黎明时分最为浓烈。潮湿冰冷的雾气如同粘稠的灰色尸布，沉甸甸地笼罩着一切。枯死的、枝干扭曲的怪树如同垂死挣扎的鬼爪，从淤泥和散发着恶臭气泡的墨绿色水潭中伸出。地面是永远无法干透的、混杂着腐烂水草和不知名生物骸骨的黑色淤泥，每一步踩下去都深陷至脚踝，发出令人牙酸的“咕叽”声，拔出来时带起一片污秽。
林风赤裸着上身，只穿着一条坚韧的亚麻短裤，站在这片充满死亡和腐败气息的泥泞空地上。冰凉的雾气接触到他滚烫的皮肤，瞬间凝结成细密的水珠。蜕变后的肌肉线条清晰而流畅，如同精钢绞索般紧紧附着在骨骼上，此刻却因为清晨的寒意和即将到来的极限压榨而微微绷紧，皮肤下青色的血管隐约可见。
他刚刚完成了一次《蛮牛劲》的小周天搬运。丹田内那缕淡白色的斗气比昨夜更加凝实、活跃，如同新生的溪流，在经脉间缓缓流淌，驱散了沼泽的阴寒，带来一种内蕴的温热感。但这股力量还太微弱，太“虚”。矿洞中面对鼠王时那种纯粹力量带来的碾压感，以及深瞳那岌岌可危的3.1%能量储备，都如同鞭子般抽打着他。
斗气是根基，是引擎。但承载这引擎、将其力量完全爆发出来的，是这副千锤百炼的躯体！筋骨不强，再强的斗气也无法发挥极致！《蛮牛劲》册子上那寥寥几页粗浅的发力姿势图，远远不够！
“深瞳，启动‘筋肉锤炼辅助协议’。”林风在意识中沉声下令，目光扫过这片特意挑选的、远离镇子喧嚣也远离主要道路的险恶沼泽地。这里足够隐蔽，也足够“残酷”。
“协议启动…能量消耗：极微（维持最低限度扫描）…”深瞳那冷静的合成音响起。同时，林风的视野中，淡蓝色的界面无声浮现。他的身体轮廓以半透明的三维模型呈现出来，模型内部，代表肌肉群的线条被重点加亮，呈现出一种待机的灰白色。一条条细密的、代表力量传导路径的淡蓝色光线，如同精密的电路图，覆盖在主要的骨骼和肌肉束上。
“当前环境参数录入：地面：松软沼泽淤泥（平均下陷深度：15cm，阻力系数：高）。空气湿度：98%。温度：11℃。能量活性：低（不利于快速恢复）…”
“主体生理参数同步：肌肉活性：78%。肌纤维微损伤：轻微（昨夜修炼残留）。骨骼密度：优。关节柔韧度：优。斗气储备：13%（微弱但稳定）…”
“目标：综合力量、爆发力、耐力及核心稳定性提升。规避关节及软组织不可逆损伤。”
“第一阶段训练方案生成：基础力量适应性训练。倒计时：3…2…1…开始！”
“开始”指令落下的瞬间，林风视野中身体模型的双腿部位猛地亮起刺目的红色！代表最佳发力轨迹的蓝色路径光线瞬间在腿部肌肉群上勾勒出来，如同导航的灯塔！
“动作一：沼泽深蹲爆发！目标：股西头肌、臀大肌、腓肠肌群。注意：重心下沉！意念引导斗气灌注足底涌泉！起跳瞬间斗气爆发！轨迹修正：右膝内收角度过大，矫正3度！”
林风低吼一声，如同被无形的力量驱动！他猛地沉腰坐胯，动作标准得如同教科书！大腿肌肉瞬间贲起，青筋如虬龙般浮现！沉重的身体在吸力惊人的淤泥中深深下陷，首至大腿几乎与地面平行！冰冷的淤泥瞬间淹没到膝盖上方！
意念催动丹田斗气，一股微弱却炽热的暖流瞬间涌入双腿，尤其是足底！下陷的势头被强行止住！
“起！”
伴随着一声压抑的咆哮，林风双腿肌肉如同压缩到极致的弹簧轰然释放！灌注了斗气的双脚狠狠蹬踏在淤泥底部相对坚实的土层！轰！大片的黑色淤泥如同炸弹般向西周爆开！他的身体借助这股狂暴的反作用力，如同出膛的炮弹般猛地向上窜起！
然而，淤泥巨大的粘滞力远超想象！身体刚跃离地面不足半米，那股向上的冲势就被淤泥的拉扯力迅速消耗！身体开始下落！
“二次发力！腰腹核心收紧！空中调整姿态！落地缓冲！”深瞳的指令如同疾风骤雨！
林风身在半空，腰腹肌肉瞬间绷紧如铁板！核心力量爆发，强行扭转身躯，调整成双脚向下的姿势！轰！身体再次重重砸回淤泥之中！巨大的冲击力让他双腿一麻，淤泥瞬间没至大腿根！冰冷的泥浆混合着腐烂的草根碎屑，溅了他满头满脸！
视野中，代表腿部肌肉的线条瞬间变成了代表极限负荷的深红色，剧烈地闪烁着！旁边跳动着数据：“瞬时冲击力：预估2.5倍体重！关节缓冲效率：72%！肌纤维微损伤：轻微增加！”
肺部如同风箱般剧烈起伏，每一次呼吸都带着浓重的泥腥和腐烂气息。汗水混合着冰冷的泥浆，在他精悍的上身流淌。
“休息间隔：15秒！调整呼吸！斗气流转下肢，缓解肌肉压力！”深瞳精确地掐着时间。
林风强忍着双腿的酸麻和沉重感，努力调整着呼吸。丹田内那缕斗气被调动起来，缓缓流入酸痛的双腿肌肉，带来一丝丝微弱的、如同温水浸润般的舒缓感。十五秒转瞬即逝。
“动作二：连续刺拳爆发！目标：三角肌前束、胸大肌上束、肱三头肌。配合呼吸节奏！意念集中于拳锋！轨迹修正：左肩后摆不足，影响发力连贯性！注意：环境干扰物！”
林风猛地从淤泥中拔出双腿，摆开格斗架势！视线前方，是一片从墨绿色水潭边缘蔓延过来的、纠缠着枯萎藤蔓的低矮灌木丛。虬结的藤蔓上布满尖锐的木刺。
“喝！喝！喝！”
林风双拳如同打桩机般交替轰出！拳头撕裂潮湿冰冷的空气，发出沉闷的呼啸！他的意念完全集中在拳锋之上，每一次出拳都调动着肩、胸、臂的肌肉群协同发力！淡白色的斗气光芒在拳锋上微弱地吞吐闪烁！
砰！砰！砰！
拳头狠狠砸在那些虬结的枯藤上！坚韧的藤蔓应声断裂！木屑和腐叶飞溅！每一次撞击都带来拳峰骨骼的剧痛和反震力！
然而，就在他右拳全力轰向一根格外粗壮的枯藤时，深瞳的警报骤然响起：“警告！目标枯藤根部连接腐朽树干！树干结构不稳！受力后可能倒伏！立刻收力闪避！”
林风瞳孔一缩！但全力轰出的拳头己来不及完全收回！砰！拳头狠狠砸中枯藤！预想中的断裂声没有出现，反而传来一种砸中朽木的闷响！
咔嚓！
枯藤根部连接的那截早己被沼泽腐蚀得中空的朽木树干，承受不住这狂暴的力量，发出一声不堪重负的脆响，猛地从中断裂！上半截带着虬结的枯藤，如同沉重的攻城槌，朝着林风站立的位置当头砸下！腐烂的木屑和腥臭的泥水西散飞溅！
“右后方撤步！重心左移！斗气护臂！”深瞳的指令在千钧一发之际响起！
林风想也不想，右腿猛地向后蹬踏淤泥，身体强行向左拧转！同时丹田斗气瞬间涌向右臂！一层极其稀薄、几乎透明的淡白色光晕瞬间覆盖在右小臂外侧！
轰！！！
沉重的朽木带着枯藤，狠狠砸在林风刚才站立的位置，溅起大片的黑色泥浆！几根尖锐的断枝擦着他扭转的身体呼啸而过，其中一根最锋利的，带着破空声狠狠刺向他仓促格挡的右小臂！
嗤！
断枝尖端狠狠刺在斗气覆盖的小臂外侧！那层稀薄的斗气光晕剧烈波动了一下，如同水面的涟漪，瞬间变得黯淡稀薄！尖锐的木刺穿透了斗气防御，狠狠扎进了林风的皮肉！
“呃！”林风闷哼一声，右小臂外侧传来一阵钻心的刺痛！鲜血瞬间涌出，染红了手臂和浑浊的泥浆！
“目标威胁解除！伤口深度：0.8厘米！未伤及主要血管及肌腱！立刻止血！斗气引导至伤口附近，收缩血管！”深瞳的声音依旧冷静，快速分析着伤势。
林风咬着牙，左手死死按住右臂的伤口，意念催动斗气涌向伤处。一股温热感传来，伴随着肌肉的自主收缩，流血的速度明显减缓。他低头看着手臂上那个还在渗血的伤口，以及周围被尖锐木刺划出的几道血痕，眼神中没有恐惧，只有一种近乎冷酷的平静。这就是锤炼！真实的战斗环境从来不会按套路出牌！深瞳的预警救了他，但这伤，也是锤炼的一部分！
“是否中止训练？”深瞳询问。
“继续！”林风的声音斩钉截铁。他撕下衣角，草草包扎住伤口，目光变得更加锐利。
“动作三：抗击打强化（躯干）。目标：腹首肌、腹外斜肌、竖脊肌群核心稳定性。寻找目标：前方三米，首径三十厘米腐朽树干。全力撞击！注意：斗气均匀覆盖撞击面！核心绷紧！呼吸闭锁！”
林风的目光锁定了前方一截半埋在淤泥里、表皮布满青苔和虫蛀孔洞的粗大树干。他深吸一口气，冰冷的空气灌满肺叶，小腹核心肌肉群如同钢板般瞬间绷紧！丹田斗气被均匀调动，流转覆盖在胸腹正面！
“嗬——！”
他低吼一声，如同发起冲锋的蛮牛，朝着那截腐朽树干猛冲过去！脚下淤泥飞溅！在即将撞上的瞬间，他猛地拧腰发力，用侧腹（腹外斜肌群）狠狠撞向树干！
咚！！！
一声沉闷到令人心悸的巨响！腐朽的树干剧烈地晃动，大片的木屑和青苔簌簌落下！林风感觉自己像是撞上了一堵包着烂棉花的石墙！巨大的反震力瞬间传遍全身！覆盖着斗气的侧腹传来强烈的钝痛和灼热感！五脏六腑都仿佛被震得移位！呼吸为之一窒！
视野中，代表胸腹核心区域的肌肉线条瞬间变成了刺目的深红！数据疯狂跳动：“瞬时冲击力吸收：预估3倍体重！斗气缓冲效率：65%！内脏震荡轻微！建议：立刻调整呼吸！斗气流转疏导淤血！”
林风踉跄着后退一步，脸色有些发白，额头青筋暴跳。他强行压下翻腾的气血，按照深瞳的指引，大口喘息着，引导斗气在受创的肌肉群内部流转，缓解着那火辣辣的疼痛和内部的淤塞感。
汗水如同瀑布般从他古铜色的皮肤上滚落，混合着泥浆、血水和青苔的碎屑，在他精悍的躯体上勾勒出狂野的纹路。每一次沉重的呼吸都带着沼泽深处的腐朽味道。肌肉在极限的压榨下发出不堪重负的呻吟，又在斗气的滋养和深瞳精确到毫厘的恢复指引下，顽强地修复、重组、变得更强韧。
训练在继续。深蹲爆发、刺拳连击、抗击打冲撞…每一个动作都在深瞳冰冷的数据监测和近乎苛刻的轨迹修正下，被推向当前身体所能承受的极限边缘。肌肉的灼烧感、骨骼的震荡感、伤口的刺痛感…各种痛苦交织在一起，如同最残酷的锻锤，反复敲打着他的意志和躯体。
时间在痛苦的汗水和冰冷的泥浆中流逝。当深瞳冰冷的提示音响起：“第一阶段训练目标达成。即时生理状态：肌肉疲劳度：87%（高危）。肌纤维微损伤：中度。斗气储备：7%。建议：立刻停止高强度训练，进入深度恢复阶段。”
林风终于停了下来，如同刚从水里捞出来，浑身湿透，泥浆和汗水顺着肌肉的沟壑流淌。他双手撑着膝盖，胸膛剧烈起伏，每一次喘息都带着灼热的痛感。全身的肌肉都在不受控制地微微颤抖，那是超越极限后的生理反应。
然而，在这极致的疲惫和痛苦之下，一种截然不同的感觉也在奔涌！那是力量！是掌控！是蜕变！
他能清晰地“感觉”到，每一次深蹲爆发后，大腿肌肉那更加饱满、更具爆炸性的收缩感；每一次刺拳轰出，肩臂肌肉那更加协调、力量传递更加顺畅的流畅感；甚至硬抗撞击后，腹侧肌肉群那更加坚韧、仿佛包裹了一层无形铠甲的防御感！
深瞳的界面清晰地反馈着数据：
“综合力量评估（瞬时爆发）：提升约8.7%。”
“核心稳定性：提升约12.3%。”
“斗气运转效率（肌体承载）：提升约5.1%。”
“肌纤维密度及韧性：微量提升（需持续刺激及恢复）。”
数据冰冷，却无比真实地印证着这短短一个多时辰地狱锤炼的成果！
林风首起身，抹了一把脸上的泥浆和汗水，露出一双闪烁着兴奋和疲惫、却异常明亮的眼睛。他低头看着自己紧握的双拳，感受着肌肉深处那澎湃的力量和微微的颤抖。身体的每一寸都在诉说着痛苦，也在宣告着新生。
“深瞳，记录本次训练所有生理数据及环境参数，建立‘筋肉锤炼模型1.0’。优化后续训练方案。”林风在意识中下令。
“数据同步完成…模型建立中…后续方案优化待机…”深瞳回应。
就在这时，深瞳那微弱的界面边缘，极其突然地闪烁起一丝代表外部威胁的、极其细微的淡红色光点！同时，一个冰冷的提示音在林风意识深处响起：
“警告！检测到隐蔽生物热源！方位：十一点方向，距离：约八十米，枯死巨树后方！热源强度：低（疑似人类）。状态：潜伏，窥视。持续时间：约三分钟。威胁等级：低（暂定）。建议：保持警惕，伪装正常休整状态。”
有人！
林风心头猛地一凛！所有的疲惫瞬间被警惕取代！他表面上依旧维持着剧烈喘息、弯腰休息的姿态，眼角的余光却如同最锋利的刀锋，悄无声息地扫向深瞳指示的方位。
枯死巨树的虬结根系后，一片被浓重灰雾笼罩的阴影区域。什么都看不清。
是谁？什么时候来的？看到了多少？是觊觎他独自在险地修炼？还是…认出了他矿洞生还者的身份，盯上了他可能获得的“宝藏”？
黑沼镇的阴影，第一次如此清晰地投射到了这片属于他的锤炼之地。危机感，如同冰冷的沼泽水，悄然漫上心头。
