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上次听岐伯讲了“天厌之人”是因为先天之火微弱才会有那些特殊表现，容成回去琢磨了好几天，又有新问题冒出来啦。这一天，他又风风火火地找到岐伯，一见面就噼里啪啦地说起来：“岐伯啊，你上次说这孩子身体的强弱、胖瘦跟父母身体里的‘火’和‘水’衰盛有关，这个我大概懂了。可我就不明白，这咋还跟外阳的大小有关系呢？按说水火衰盛顶多影响身体强弱肥瘦，咋就扯到外阳细小上去了呢？”
岐伯听了，哈哈一笑，摸了摸胡子开始解释：“容成啊，你先听我给你讲讲这肾里面的‘火’和‘水’。这肾中之火啊，可是先天之火，是一种无形的火。肾中之水呢，是先天之水，也是无形的水。这俩无形的家伙，可厉害着呢！
你想啊，这火啊，得有水才能生得起来，就好比做饭得有点水，不然锅都要烧干咯。这水呢，得有火才能‘长大’，也就是发挥作用。这说的就是肾里面的阴阳关系。
比如说，水要是能让火好好地‘生长’，那水就像是火的妈；反过来，火要是能让水生发起来，那火就是水的妈。咱们人能生下来，靠的就是这水火之气，所以啊，这水火就跟人的爹妈一样重要。
这里面的道理是啥呢？就是天下那些看得见摸得着的有形东西啊，没办法生出无形的东西，反而是无形的东西能生出有形的东西。这外阳啊，看着是个有形的东西，其实它的生长靠的是身体里面无形的内阳。
要是内阳特别旺，就好比一个小火炉烧得旺旺的，那外阳肯定也会跟着伸展壮大。为啥呢？因为内阳旺的人啊，就像是把火气都收全了，能量满满当当的。
可要是内阳衰了，就像小火炉没多少柴火，快灭了似的，那外阳又怎么能长得壮大呢？这就好比没有足够的能量支持，外阳自然就没办法好好发育啦。”
容成听着，眼睛睁得大大的，似懂非懂地点点头：“哎呀，这无形的水火还这么厉害啊，不过我还得再琢磨琢磨。”
容成想了想，又冒出一个问题：“岐伯啊，你说这火既然不全，那这些人咋还能生出来呢？没火的话，不就啥都干不了嘛！”
岐伯笑着说：“容成啊，你要知道，光有阴没有阳，或者光有阳没有阴，都没办法生出东西来。这就好比只有爸爸或者只有妈妈，咋能有孩子呢？
那些被叫做‘天厌之人’的，只是火不太全乎，但可不是没有阴阳哦。有的人呢，身体的状态是偏于火这一边的，那就是阳多阴少；有的人偏于水这一边，就是阴多阳少。
对于‘天厌之人’来说，他们阳既然不足，就没办法让厥阴之宗筋好好生长。这厥阴之宗筋啊，就跟外阳的发育有很大关系。打个比方，厥阴之宗筋就像是外阳的‘成长支架’，要是这个‘支架’没办法好好搭建起来，外阳自然就没办法伸首长大，只能是小小的、屈着的啦。所以啊，这就是为啥他们外阳会屈而不伸，并不是啥特别神奇的事儿，就是阴阳没平衡好的问题。”
容成一拍大腿：“哎呀，原来是这么回事儿啊，我明白了。这中医里的阴阳学说可真是太神奇了，到处都能体现出来。”
容成来了兴致，接着问：“岐伯啊，你说这水火阴阳在咱们日常生活里还有啥别的体现吗？我想多了解了解，以后也能多注意注意。”
岐伯点点头说：“那可多了去了！就说咱们平常吃饭吧，有些食物是热性的，吃了能给身体增加火气，像辣椒、花椒这些，这就是火性的食物。吃多了啊，人就容易上火，嘴巴起泡、喉咙疼啥的，这就是身体里的火太旺啦。
还有些食物是寒性的，像西瓜、苦瓜，这些能给身体降降火，补充水分，也就是增加水性。要是吃多了寒性食物，有些人可能会肚子疼、拉肚子，这就是身体里的水太多，阴阳又不平衡了。
再说说睡觉，晚上睡觉就是让身体里的阴阳进行调整。晚上属阴，咱们好好睡觉，身体里的阴气就会慢慢滋养阳气，就像给小火炉添点柴，让它明天能烧得更旺。要是经常熬夜，晚上不睡觉，身体里的阴阳就乱套了，阳气该养的时候没养，时间长了身体就会出问题。
还有情绪方面，人要是经常发脾气，那就是身体里的火气太旺啦，这时候得想办法降降火，不然对身体可不好。要是天天愁眉苦脸，那就是阴气太重，也会影响身体的阴阳平衡。
所以啊，咱们日常生活里处处都能看到水火阴阳的影子，得时刻注意平衡它们，这样身体才能健健康康的。”
容成听得连连点头：“哎呀，原来这些平常事儿里都有这么多讲究啊，我以前都没注意过。那岐伯啊，要是发现身体阴阳不平衡了，该咋调整呢？”
岐伯笑着说：“调整阴阳的方法可不少呢！首先还是从饮食入手，要是觉得身体火太旺了，那就多吃点寒性的食物，像刚才说的西瓜、苦瓜，或者喝点绿豆汤，这些都能清热降火。要是觉得身体寒气重，那就吃点热性的食物，像羊肉、桂圆，给身体补补火。
运动也很重要，适当的运动能让身体的气血流通起来，阴阳也能跟着平衡。像跑步、爬山这些运动，能让身体热乎起来，增加阳气；像瑜伽、太极拳这些比较温和的运动，能让身体的气血慢慢流动，滋养阴气。
还有就是心态要调整好，保持乐观开朗的心情。心情好了，身体里的阴阳也会跟着顺畅。要是心里老憋着事儿，阴阳就容易失调。
另外啊，中医还有一些方法，像针灸、推拿，这些都能通过刺激身体的穴位，来调整阴阳平衡。不过这些得找专业的人来操作，可不能自己瞎弄哦。”
容成说：“哎呀，这些方法听起来还挺实用的。那岐伯啊，有没有啥简单的小窍门，能让我们自己随时判断身体阴阳是否平衡呢？”
岐伯想了想，说：“有啊！你可以看看自己的舌头，要是舌头红红的，舌苔比较少，那可能是身体里火比较旺；要是舌头颜色淡，舌苔比较厚，那可能是寒气重。
还有小便，要是小便颜色黄，味道重，那也是火重的表现；要是小便颜色淡，次数多，那可能是身体里水比较多。
另外，看看自己的手脚，要是经常手脚冰凉，那就是阳气不足；要是手脚心老是出汗，那可能是阴虚火旺。通过这些小细节，就能大概知道自己身体阴阳的情况啦。”
容成听了，感慨地说：“岐伯啊，你讲的这些真是太有用了。原来这阴阳平衡这么重要，不光影响身体，感觉生活里好多事儿都跟它有关呢。”
岐伯点点头说：“没错啊，阴阳平衡是个大道理，贯穿在咱们生活的方方面面。不光是身体要阴阳平衡，咱们做人做事也要讲究个平衡。
比如说，工作和休息要平衡，不能光知道工作，累得要死，也得给身体留够休息的时间，不然身体阴阳失调，工作也干不好。
交朋友也是，不能光想着从别人那里得到好处，也要懂得付出，这也是一种平衡。
所以啊，这阴阳平衡的智慧，咱们得好好琢磨，运用到生活的各个方面，这样日子才能过得顺顺当当的。”
容成若有所思地说：“岐伯啊，你说得太对了。我以后一定好好按照你说的，注意身体的阴阳平衡，也把这平衡的道理用到生活里去。”
岐伯欣慰地笑了：“那就好，希望你能把这些知识传播出去，让更多的人都能明白阴阳平衡的重要性，过上健康快乐的生活。”
