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关于，方绪师哥的插曲告一段落。付林对于他俩的传说，也没有太放心上。王宣也和原来一样，跟着付林加练，一起放松。许多年后，再碰到大师哥的时候，己经是同场较量的对手！
时间飞逝而去，一阵寒意袭人而来，树上的叶子，也缓缓飘落，冬天的气息变得越来越浓郁。而付林，也在刘晴教练的带领下，进入了春节前的冬训。冬训的日子艰苦又充实，训练场上，付林在刘晴教练的严格指导下，不断打磨自己的技术。每一个动作，每一次发力，都经过无数次的重复与修正。王宣依旧如影随形，两人相互鼓励，相互放松。进入冬训以后，王宣为了早起，也申请了寝室。每天清晨，当大地还在沉睡，冰凉的微风轻轻地吹着，偌大的操场是寂静无声。 黑沉沉的夜，闪闪的挂着几颗星星。付林和王宣一前一后，打破了操场的宁静……
百米运动员，最容易遇到技术难题，无论从起跑姿势到奔跑中的步伐，都是每个运动员突破成绩中的障碍。一天训练时，付林遇到了一个瓶颈，无论怎么努力，都无法突破。刘晴教练看出了他的苦恼，把他拉到一旁，耐心地讲解技巧，纠正他的细微错误。在教练的悉心指导下，付林终于有了新的感悟。
随着冬训的深入，付林明显感觉到自己的实力有了质的飞跃。然而，他也知道，前方的挑战还很多。在这寒冷的冬日里，付林和队友们挥洒着汗水，为了心中的梦想而拼搏。他们坚信，经过这个冬训的磨砺，在未来的赛场上，定能绽放出属于自己的光芒。
在距离春节还有仅剩一个礼拜的时候，终于结束了冬训。付林又收获了5个属性，这次付林给反应加上2点，给后程加速加了3点。不过这次综合评估中，没有了三级运动员节点，随之而来的是世界级短跑名将，可能是属性的增加，使得付林的综合有一个更高的评定。看着显示世界级短跑名将的节点字样。付林又一次，充满动力……
宿主:付林
年龄:13周岁
身高:172＋
体重:55公斤＋
速度:58/100
力量:47/100
反应:46/100
爆发力:65/100
耐力:52/100
匀加速:49/100
后程加速:47/100
特殊技能:钢筋铁骨、国家健将级起跑
宿主综合评估:二级（等级阶段:二级、一级、国家健将、国际健将、世界级短跑名将）
距离春节还有一个礼拜，付林给家里通了一个电话，（为了方便联系，付林给家里沟通后，安了一个座机电话）说不用着急回去，付林又在体校加练了4天。对于付林来讲，现在的付林，对每一天都无比的珍惜。听教练说，过了年会有市运会，对于这个锻炼的机会，付林不会错过。现在，仅仅是一个市级别的运动会，可对于那些可以站在世界舞台的顶级运动员，在背后都付出了无比艰辛的努力，为了那短短的10秒钟，付出了与常人几十倍的努力。所以，对于付林的路还很长……
